三文鱼炒饭

发布时间：2025-07-09 18:49:37 来源：学如不及网 作者：休闲

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• 精品主食分类
• 香味 菜品口味
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

• 三文鱼一大块
• 胡萝卜一根
• 鲜豌豆50克
• 洋葱半个
• 米饭一碗
• 盐 油 现磨黑胡椒适量

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  胡萝卜 1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的文鱼炒饭作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，文鱼炒饭吸水性强，文鱼炒饭在肠道中体积容易...
  一般人都可食用。文鱼炒饭1. 更适宜癌症、文鱼炒饭高血压、文鱼炒饭夜盲症、文鱼炒饭干眼症患者、...详细介绍
  胡萝卜菜谱： 胡萝卜苹果汁   清炒虾仁   胡萝卜红烧鳝鱼段    更多做法>
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  洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...
  一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
  洋葱菜谱： 洋葱炒鸡蛋   吉野家牛肉饭   焦糖洋葱汁意面配嫩煎三文鱼    更多做法>
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  米饭 米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生...
  一般人皆可食用，糖尿病患者不宜多食。...详细介绍
  米饭菜谱： 糯米饭   核桃鸡丁炒米饭   米饭杀手酸菜炒鸡    更多做法>
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  豌豆 在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤...
  一般人群均可食用...详细介绍
  豌豆菜谱： 碧绿豌豆泥   青豌豆拌鸡丁   核桃仁豌豆羹    更多做法>

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